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乳酸菌って何でしょうね

乳酸菌って、ヤクルトやヨーグルトに入っているものだけど、実際どういうものなのか調べてみました。

乳酸菌とは:発酵によって糖から乳酸を作る嫌気性の微生物の総称で、腸内環境を整える働きがある。人体に有用な菌なので「善玉菌」とも呼ばれている。

という事です。

ビフィズス菌というのが乳酸菌の中でも有名ですが、ビフィズス菌とはどういうものなのでしょうか。

ビフィズス菌とは:乳酸や酢酸と言った有機酸を生成し、腸内環境を整える。主に大腸で働く善玉菌で、生後5日くらいの赤ちゃんの大腸内は、90%以上がビフィズス菌で占められています。

私、ずっと便秘症で困ってるんです。女性のほぼ半数は便秘症だという事なんですが、だから仕方ないってワケではないのだから、何とかしたいんですよ。乳酸菌の事を知りたい思ったのは、どうしても便秘を自然に解消したいからなんです。

カルグルトという乳酸菌を5種類集めたものがあって、それがなかなかいい感じらしいです。皇室でもずっと似たような乳酸菌を摂っているらしくて、皇室好きな私にはスルーできない事実です(笑)

赤ら顔で悩んでいる人にも効果があるらしいんですが、乳酸菌と赤ら顔ってどう繋がっているんでしょう?

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